Roei- en Kanovereniging Het Anker

Open training Nederlands Dameskanopoloteam

Het Nederlands dameskanopoloteam organiseert ieder jaar aan het einde of het begin van het seizoen, het is maar hoe je er tegenaan kijkt, open trainingen. Hier kan iedere kanopoloënde dame aan mee doen. Eind vorig jaar werd de open training georganiseerd bij KV Keistad in Amersfoort. Op de training kwamen dames af uit alle hoeken van het land: Groningen, Den Haag, Deventer, Helmond en ook vanuit Ulft. Want namens Het Anker is Adriënne aangesloten bij deze training.

In principe worden deze dagen georganiseerd om opvolging voor het Nederlands team onder 21 en het eerste team veilig te stellen, maar omdat er maar zo weinig dames kanopolo spelen in Nederland, zie je dat er ook interesse is omdat wij ook wel eens alleen met andere dames willen spelen.

Tijdens de ochtendtraining werd er na het invaren en overgooien om warm te worden in diagonalen afgewerkt op goal. Dit betekent dat je op de goal afvaart, de bal aangegooid krijgt en die vervolgens in de goal probeert te werken. Deze oefening mondde uit in een aanval in overtal: een keeper en verdediger en drie aanvallers die probeerden om de bal in de goal te werken. Natuurlijk werd er eens in de zoveel tijd gewisseld om iedereen op een andere positie op het veld te krijgen. De ochtend sloten we af met een partijtje op half veld.

Iedereen was ondertussen behoorlijk koud geworden (voordeel: je zit altijd nogal strak in zo’n kanopoloboot, en dat voel je niet meer. Nadeel: probeer met al je stramme spieren maar eens uit je boot te komen) en de warme douche was dan ook een heerlijke beloning na dit uurtje varen. In de kantine van Keistad hebben we daarna geluncht en elkaar wat beter leren kennen. Na de lunch kregen we uitleg over de tactiek van het Nederlands team, hoe zij aanvallen opbouwen en hoe je kunt storen in de verdediging.

 

Daarna was het weer tijd om om te kleden en opnieuw het water op te gaan. Met de kennis die we net gekregen hebben, gingen we in diverse posities aanvallen en verdedigen. Op het water kregen we ook nog instructies van medespelers die meer ervaring hebben en soms al in het Nederlands (jeugd)team zitten: “Als jij nu hier bij mij gaat varen, krijg je zelf ruimte of maak je ruimte voor een teamgenoot om te scoren” of “Zorg dat je hier bij mij zit, zodat ik niet in scoringspositie kan komen.” 

Na deze oefeningen was het tijd voor een wedstrijdje op een volledig veld, waarbij er teams gemaakt werden met een mix van ervaring. De bedoeling was dat we de wedstrijd op dezelfde manier speelden als net bij de oefeningen en zoals uitgelegd tussen de ochtend- en de middagtraining, maar er gebeurde zoveel om me heen en ik had zoveel geleerd dat dat er af en toe bij mij nog wel eens bij inschoot. Het wedstrijdje won ons team overigens met 3-2, hoppa! Als laatste voeren we nog in een vierkant achter elkaar aan om te leren de bal zijwaarts te vangen: degene voor je vaart, gaat klaar liggen, jij gooit de bal, vaart dan zelf en krijgt de bal aangegooid. Op deze manier leer je om de bal ook in minder makkelijke posities te krijgen, want je krijgt de bal maar zelden makkelijk aangegooid.

Hierna was het tijd om te douchen en om te kleden en nog even na te praten. Het was een hele leerzame dag en sowieso ook heel fijn om met andere meiden kennis te maken die kanopoloën, met hen te trainen en tips van hen te krijgen om jezelf weer verder te verbeteren. Echt een aanrader!